Lecture de Janvier

“L’âme du monde” de Frederic Lenoir

Un livre/roman ou plutôt un conte initiatique qui met en scène 7 sages venant des 4 coins du monde et représentant chacun une croyance/religion.

On y rencontre un rabbin de NY, une chamane de Mongolie, un moine catholique brésilien, une mystique hindoue du nord de l’Inde, un sage chinois, un musulman soufie du Nigeria ainsi qu’une philosophe néerlandaise.  Ils se retrouvent dans un monastère tibétain pour répondre à des questions essentielles comme : quel est le sens de mon existence ? comment réussir ma vie et être heureux ?

Apres quelques jours de discussion, ils arrivent à se mettre d’accord sur 7 préceptes à suivre pour mieux vivre.

Ce livre est donc un résumé des différents préceptes que l’on trouve dans la littérature de développement personnel. Quelques fois, c’est un peu simplet ou déjà-vu du coup mais c’est toujours bien de reprendre les bases. Ce livre est donc le livre à lire si vous voulez un résumé ;-)

Et pour ceux/celles qui veulent un résumé du résumé (ou qui n’aime pas lire), voilà mes notes prises au long de ma lecture (j’essaie de prendre des notes des bouquins de développement perso : je me fais mon cahier perso de développement !!)

Conseil 1 : Le port et la source – du sens de la vie

Se connaitre, savoir pourquoi on est là, découvrir notre vocation afin de prendre le temps de vivre l’essentiel : l’amour, l’amitié, la création, la contemplation.

Le bonheur est à l’intérieur de nous.

Deviens ce que tu es !

Conseil 2 : Le noble attelage – du corps et de l’âme

Corps physique et corps émotionnel sont conduits par l’âme spirituelle.

Corps physique : sport (souple (yoga) + tonique (course), repos/sommeil, alimentation, respiration

Corps émotionnel : au travers de la sensibilité, des émotions, les états d’âme => savoir ce qui nous fait du mal & nous donne au contraire du bonheur

Ame spirituelle : l’intelligence + le cœur = la méditation

Conseil 3 : Va vers toi-même – de la vraie liberté

Libre de ses sentiments (peur, colère, envie..)

Libre des biens matériels

Libre du regard d’autrui

Libre du conditionnement familial & social hérité

Conseil 4 : Ouvre ton cœur – de l’amour

AIMER, AIMER, AIMER, AIMER

Conseil 5 : Le jardin de l’âme – des qualités à cultiver et des poisons à rejeter

Cultivez l’émerveillement – retrouvez l’enfant à l’intérieur de vous

Cultivez l’effort

Cultivez la douceur

Cultivez la bonne humeur – souriez, c’est magique ! :-)

Cultivez la foi et la confiance

Cultivez la générosité

Cultivez le courage et la force

Cultivez la bienveillance

Cultivez l’esprit de vérité

Cultivez la souplesse – la vie est en devenir permanent

Cultivez la justice

Cultivez l’humilité

Cultivez le contentement et la sobriété

Cultivez la gratitude – merci merci merci ;-)

Cultivez la prudence

Cultivez la tempérance

Cultivez la patience – encore du boulot ;-)

Cultivez l’esprit de service

Cultivez le pardon

Cultivez la tolérance

Conseil 6 : Ici et maintenant – de l’art de vivre

Fuir les extrêmes -> un juste équilibre entre attachement et détachement

è Vis à vis des personnes (nous sommes toujours seuls)

è Vis à vis de la vie (équanimité = distance sereine face aux évènements de la vie, agréables ou douloureux)

Besoin de silence -> méditation afin de laisser nos intuitions venir à nous et pouvoir les entendre

Nos pensées sont importantes, elles créent une énergie et expriment une intention => il faut développer nos pensées positives

Nos paroles sont puissantes (histoire des 3 tamis : est-ce vrai ? est-ce bon ? est-ce utile ?)

Vivre l’instant présent en conscience

Conseil 7 : Le bonheur et le malheur sont en toi – de l’acceptation de ce qui est

Accepter la vie, apprendre le lâcher prise, ne pas vouloir tout contrôler

Nos pensées & croyances conditionnent ce qui nous arrive, influent sur notre existence => ce que nous croyons ou pensons devient notre réalité

Grandes lois de la vie : tout acte produit un effet, tout est impermanent, en perpétuel changement

Progrès grâce aux difficultés = > ne rien refuser a la vie + acceptation de soi-même (ses failles) + prendre des risques pour vivre pleinement

Le bonheur et le malheur sont à l’intérieur de nous

Accepter ce qui est

Vous êtes encore là ? ;-)

Je sais ce post est long mais je pense que vraiment si on applique ces préceptes (on commence par 1 ou 2 ... n’oubliez pas de cultiver l’humilité !!) , on ne peut que mieux vivre.

Dans des posts futurs, je vous parlerai d’autres livres (plus anciens) de développement personnel qui font partie de ma bibliothèque et que je relis régulièrement !!

A bientôt